Blog dedicado al Entrenamiento Natural : CROSSFIT-PALEOTRAINING-KETTLEBELS- FUNCIONAL TRAINING .
FUERZA :
PUSH-PRESS : 2-2-2-2-2
W.O.D. ( por tiempo )
FARMERS WALKS : 50 METROS
WALL-BALLS : 20 REP
W.O.D. ( por repeticiones )
THRUSTER. + SIT-UPS
21-15-9
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