W.O.D. VIERNES 20/9/2013

             " FELIZ VIERNES "

9-15-21:

POWER SNATCH

OH WALKING LUNGES

BURPEES SALTO RANA

CORE:

3 rondas de 1 minuto :

KNEES TO ELBOWS

SUPERMAN

PLANK POSITION

Sin descanso entre ejercicio y serie