W.O.D. MIERCOLES 7/11/2012

HOY REALIZAREMOS EL SIGUIENTE W.O.D.

4 RONDAS POR TIEMPO DE  :

500 METROS DE REMO ( ROW ) O CARRERA ( RUN )

15 REPETICIONES DE SENTADILLA FRONTAL ( FRONT SQUAT )

15 BURPEES

15 FONDOS EN EL SUELO

15 ABDs