W.O.D. LUNES 28/1/2013

EN LA PRIMERA PARTE DEL W.O.D.

TÉCNICA DEL HSPU DURANTE 10 MIN ( VER ENTRADA VIDEO )

SEGUNDA PARTE :

W.O.D.

DURANTE 7 MIN REALIZAMOS TANTAS VECES CÓMO SEAN POSIBLES

12 THRUSTER

12 BURPEES LATERALES

Descanso. 1 minuto

DURANTE 5 MIN:

8 THRUSTER

8 BURPEES LATERALES

Descanso . 1 min

DURANTE 3 MIN

4 THRUSTER

4 BURPEES LATERALES