W.O.D. LUNES 24/12/2012

FELIZ NAVIDAD!!!!!!!!


FELICES FIESTAS A TOD@S

HOY REALIZAREMOS EL SIGUIENTE W.O.D. "NAVIDEÑO "

  1 KILÓMETRO  DE CARRERA ( RUN )

  80  DOUBLE UNDERS 

  70 SIT-UPS ( ABD )

  60  PUSH- UPS

  50  AIR SQUATS

  40  PULL-UPS

  30  TOES TO BAR

  20  BOX JUMPS

  10  BURPEES 


FELICES FIESTAS CON UN VIDEO PARA MOTIVARSE