W.O.D. VIERNES 14/12/2012

TERMINEMOS LA SEMANA CON ALGO DIVERTIDO !!!!!!!!!!

REALIZAREMOS TANTAS RONDAS COMO PODAMOS EN 20 MINUTOS:

15 REP DE SENTADILLA FRONTAL ( FRONT SQUAT )

400 METROS DE CARRERA

REPETICIONES MÁXIMAS DE HANDSTAND PUSH-UPS ( FLEX HACIENDO EL PINO )