W.O.D. MARTES 11/12/2012

PRIMERO PEDIR DISCULPAS POR NO PODER PUBLICAR EL W.O.D DE LUNES 10/12/2012


EMPEZAMOS LA SEMANA!!!!!

FUERZA:

3-3-3-3-3  DE BACK SQUAT 90% RM

W.O.D. :


20 SUMO DEADLIFT HIGH-PULL

20 BURPEES LATERALES