W.O.D. MARTES 21/08/2012

DIVIDIMOS EL ENTRENO EN DOS PARTES.

1. FUERZA:
    PESO MUERTO (DEADLIFT). 3 SERIES 5 REP.
     (AUMENTAMOS PESO SIN DESCUIDAR LA TÉCNICA)


2: W.O.D.

 10 DOMINAS
 10BURPEE
 10 ABD SUPERIORES.

  DEMOSTRACIÓN: BURPEE

 REALIZAREMOS 4 SERIES POR TIEMPO.