Blog dedicado al Entrenamiento Natural : CROSSFIT-PALEOTRAINING-KETTLEBELS- FUNCIONAL TRAINING .
domingo, 19 de agosto de 2012
W.O.D. LUNES 20/08/2012
Solo realizaremos un ejercicio, en el cuál intentaremos aumentar el peso en cada serie sin descuidar en ningún momento la técnica (ojo: la técnica es lo mas importante)
Empuje de Fuerza (Push Press): 5 series 4 repeticiones cada serie
Hola Jacobo,perdona por responder tan tarde. Las molestias de las muñecas se deben posiblemente a la falta de elasticidad en la articulación,prueba abriendo un poco más el agarre en la barra.
Lunes terminado!!
ResponderEliminarCon pequeñas molestias en las muñecas..
Deseando comenzar mañana!
Hola Jacobo,perdona por responder tan tarde.
EliminarLas molestias de las muñecas se deben posiblemente a la falta de elasticidad en la articulación,prueba abriendo un poco más el agarre en la barra.
GRACIAS por el comentario
UN SALUDO