EMPEZAMOS LA SEMANA!!!!!!!!!!!
Remo o Carrera o Bici : 500 mtrs
Press de Banca ( peso corporal) : 30 repeticiones
Remo o Carrera o Bici :1000 mtrs
Press de Banca (peso corporal) : 20 repeticiones
Remo o Carrera o Bici : 2000 mtrs
Press de Banca ( peso corporal) : 10 repeticiones
NOTA:
El Press de Banca con el peso corporal es orientativo, utilizar un peso que suponga
un reto para vosotr@s.
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