W.O.D. LUNES 1/10/2012

EMPEZAMOS LA SEMANA!!!!!


Realizaremos tantas rondas como nos nos sea posible durante 20 Minutos de:

Carrera ( RUN ) : 400 METROS

Peso Muerto ( DEADLIFTS) con nuestro peso corporal : 12 Repeticiones

Saltos en caja ( BOX JUMPS ) : 21 Repeticiones 


NOTA: el peso en los Deadlifts es orientativo