W.O.D. MARTES 1/10/2012

Hoy dividimos el W.O.D. en dos partes

FUERZA:

Press de Banca ( Bench Press ) : 3-3-2-1-1


DESCANSO DE 5 MINUTOS


W.O.D.

Thruster : 21 Rep
Dominadas ( Pull-Ups): 21 Rep
Thruster : 15 Rep
Dominadas ( Pull-Ups ) : 15 Rep
Thruster : 9 Rep
Dominadas (Pull-Ups ) : 9 Rep