W.O.D. MIERCOLES 17/10/2012

POR TIEMPO:

20 PESO MUERTO ( DEADLIFT )

CARRERA ( RUN ) : 400 METROS

20 SENTADILLA DE ARRANQUE ( OVERHEAD SQUATS )

CARRERA ( RUN ) :400 METROS

20 BURPEES 

CARRERA ( RUN ) : 400 METROS

20 DOMINADAS AL PECHO ( CHEST TO BAR PULL-UPS )

CARRERA ( RUN ) : 400 METROS

20 SALTOS AL CAJÓN ( BOX JUMPS )

CARRERA ( RUN ) : 400 METROS