W.O.D. VIERNES 26/10/2012

HOY REALIZAREMOS EL SIGUIENTE W.O.D.

CARRERA ( RUN ) : 500 METROS

PRESS DE BANCA PESO CORPORAL
( BODY WEIGHT BENCH PRESS)       : 30 REPETICIONES

CARERA ( RUN ) : 1000 METROS

PRESS DE BANCA PESO CORPORAL
( BODY WEIGHT BENCH PRESS )    :  20 REPETICIONES

CARRERA ( RUN ) : 2000 METROS

PRESS DE BANCA PESO CORPORAL
( BODY WEIGHT BENCH PRESS )   :  10 REPETICIONES