W.O.D. VIERNES 12/12/2012

Dividimos el W.O.D. en dos partes

PRIMERA :   

FUERZA :  4-4-4-4  de Empuje de Fuerza ( Push Press )


SEGUNDA : 

10 RONDAS POR TIEMPO 

10 Dominadas (Pull-Ups )

10 Saltos en Cajón ( Box Jumps )