W.O.D. VIERNES 19/10/2012

COMPLETAREMOS TANTAS RONDAS  Y REPETICIONES COMO SEAN POSIBLES  DE
.
DURANTE 18 MINUTOS DE :

15 SALTOS EN CAJÓN ( BOX JUMPS )

12 REPETICIONES DE EMPUJE DE FUERZA ( PUSH PRESS )

9 PIES A LA BARRA ( TOES-TO-BAR )