W.O.D. MIÉRCOLES 26/09/2012

Hoy comenzamos una nueva serie de .WO.D.S de referencia que existen en el programa de

CROSSFIT, son los llamados W.O.D. HEROS ( HEROES)

Empezamos con.

"MURPH"

Carrera :1 Kilómetro

Dominadas (  PULL- UPS) : 100

Fondos en el Suelo  ( Push- Ups) : 200

Sentadillas ( Squats) : 300

Carrera : 1 Kilómetro

POR TIEMPO !!!!!!!!!!!!!!!!


MURPH MOTIVACIÓN